به گزارش خبرگزاری رویترز این نظرخواهی که مرکز ملی آمار بهداشتی آمریکا آن را انجام داده است، هم چنین نشان می‌دهد که تنها 5 درصد افراد برای ارتباط با پزشکان‌شان از ای‌میل استفاده کرده‌اند.

 پژوهشگران در این مرکز از 7192 فرد بزرگسال در سنین 18 تا 64 بین ماه‌های ژانویه و ژوئن 2009 نظرخواهی کرده بودند.

این مرکز که بخشی از مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا (CDC) است،‌اعلام کرد:‌"از ژانویه تا ژوئن 2009، 51 درصد افراد بزرگسال 18 تا 64 ساله از اینترنت برای جستجوی اطلاعات بهداشتی در حین 12 ماه قبلی استفاده کرده بودند."

 "در میان بزرگسالان 18 تا 64 ساله، زنان با احتمال بیشتری نسبت به مردان به  جستجوی اطلاعات بهداشتی بر روی اینترنت می‌پردازند (58 درصد در مقابل 43 درصد) و نیز به احتمال بیشتری در گروه‌های گپ اینترنتی شرکت می‌کنند تا در مورد موضوعات بهداشتی اطلاعات به دست آورند (4 درصد در مقابل 2.5 درصد)."

این نظرخواهی نشان داد که در 12 ماه گذشته شش درصد افراد بزرگسال برای تجدید نسخه دارویی خود و حدود 3 درصد برای وقت گرفتن از دکترشان از اینترنت استفاده کرده بودند.

سایر پژوهش‌ها نشان داده ‌اند که دکترها از استفاده از اینترنت یا ای‌میل برای ارتباط برقرار کردن با بیماران‌شان به خاطر نگرانی در مورد حفظ حریم شخصی بیمار و نیز سردرگمی در مورد نحوه پرداخت هزینه‌های زمانی که صرف این کار کرده‌اند، اکراه دارند.

پژوهش منتشرشده به صورت آنلاین در ژورنال پزشکی بریتانیا بیانگر آن است افرادی که جوان‌تر از سن‌شان به نظر می‌رسند، عمر طولانی‌تر خواهند داشت.

پژوهشگران دانمارکی در سال 2001 آزمایش‌های جسمی و شناختی بر روی بیش از 1800 زوج دوقلو در بالای 70 سال انجام دادند، و نیز عکس‌های صورت‌های‌شان را گرفتند.

سه گروه افرادی که سن واقعی این دوقلوها را نمی‌دانستند، حدس می‌زدند که سن‌ این افراد چقدر است. بعد این پژوهشگران این دوقلوها را دنبال کردند که تا ببینند بعد از 7 سال چه تعداد آنها زنده می‌مانند.

این کارشناسان دریافتند افرادی که ظاهر جوان‌‌تری از سن واقعی‌شان دارند، با احتمال بسیار بیشتری زنده می‌مانند، حتی پس از آنکه دانشمندان سایر عوامل مانند جنسیت و محیط‌ زیست را در نظر می‌گرفتند. هر چه تفاوت میان سن ظاهری و سن واقعی در زوج دوقلو بیشتر بود، با احتمال بیشتری دوقلوی که ظاهر پیرتری داشت،‌ ابتدا بمیرد.

آنها همچنین دریافتند توضیحی زیستی برای این امر وجود دارد: افرادی که ظاهر جوان تری داشتند دارای تلومر‌های طولانی‌تری بودند. یک بخش کلیدی DNA که با پیری ارتباط دارد. تصور می‌شود افرادی که تلومرهای کوتاه‌تری دارند، سریعتر پیر شوند. در بررسی دانمارکی‌ها،‌هر چه افراد ظاهر تروتازه‌ تری داشتند،‌ تلومرهای طولانی داشتند.

این پژوهشگران گفتند که سن ظاهری که به طور گسترده‌ای بوسیله پزشکان به عنوان یک شاخص عمومی برای سلامتی بیمار به کار می‌رود،‌ یک شاخص زیستی خوب برای پیری است که میزان بقا را در میان افراد بالای 70 سال پیش‌بینی می‌کند.

حتما تا به حال پیش آمده که وقتی وارد اتاق می شوید یادتان می رود که چه کار داشته اید. یا این که در جلسه بسیار مهمی یادداشت های خود را جا می گذارید.
این اتفاقات بسیار نا امیدکننده اما بسیار معمول است.خوب است بدانید محققان دریافته اند که مغز ما طوری طراحی شده که هر زمان بتواند منحرف می شود. اسکن ام آرآی نشان داد که آن نواحی مغز که مسئول کارهایی نظیر خیال پردازی که نیازی به تفکر ندارد، به طور دائم فعال است.

برای همین به هنگام انجام کارهایی که نیاز به تفکر ندارد مغز مشغول استراحت می شود. متخصصان مغز می گویند می توان با اتخاذ راهکارهایی تمرکز را بهبود بخشید.

در این مطلب به نقل از نیوزویک به چند توصیه کارشناسان اشاره شده است.

* در محیط کار
هر قدر هم کارتان را دوست داشته باشید گاهی اوقات دچار حواس پرتی می شوید. طبق تحقیقات ۳۰ درصد کارمندان حتی در زمان انجام وظایف بسیار مهم و خطیر دچار آشفتگی و حواس‌پرتی می شوند و ساعت های زیادی از زمان کارشان را از دست می دهند.

کسالت، خستگی مفرط و استرس اصلی ترین دلایل حواس پرتی محسوب می شوند اگرچه زنان کمتر از مردان دچار از دست دادن تمرکز می شوند اما سطح اضطراب و استرس در آنان بالاتر است.
بهترین راه این است که کارهایتان را به نسبت اولویت طبقه بندی کنید و تمام یادآوری ها، ایمیل ها و هر چیز دیگری که قرار است مطلبی را به شما یادآوری کند از جلوی چشم خود دور کنید.
عکس های خانوادگی را از جلوی چشمتان دور کنید زیرا همواره انسان مستعد نگرانی برای خانواده است. سعی کنید از میوه ها و سبزیجات با رنگ های تند و متنوع که حاوی آنتی اکسیدان است استفاده کنید تا مغزتان جوان بماند.
اگر طی یک جلسه مهم دچار حواس پرتی می شوید با فکر کردن به سوالات جدید وارد بحث شوید. ممکن است لحظاتی را برای پیدا کردن سوال از دست بدهید اما در ادامه جلسه با دیگران همراه هستید.
وقتی احساس می کنید تمرکزتان را از دست داده اید از پشت میز بلند شوید و چند قدم راه بروید و یا به مکان عمومی بروید تا نفسی تازه کنید. به این ترتیب مغز شما پشت میز کارتان فقط حول محور کار می چرخد و نه چیز دیگر. اگر به مغزتان استراحت ندهید مخصوصا وقتی از کار لذت نمی برید، مغز عادت می کند حول محور کار تمرکز نکند.

[ادامه...]

به تازگی ژل های جوان کننده پوستی وارد بازار شده اند که مدعی هستند سلولهای پوست را جوان می سازند،آیا این موضوع حقیقت دارد؟

در حال حاضر هیچگونه ژل با اثرات دایمی مربوط به جوان سازی پوست که تایید شده مراجعه ذیصلاح علمی باشد در دسترس نمی‌باشد.

دکتر حسین طباطبایی متخصص پوست و زیبایی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: زندگی ماشینی و پر استرس،استفاده بی رویه از آفتاب،تغذیه نامناسب،عدم تحرک جسمی،سیگار، بیماری‌های جسمی مزمن و از همه مهمتر ارث، باعث پیری زودرس چهره می‌شود.

وی خاطر نشان کرد: آموزش بهداشت پوست از دوران کودکی کمک به جلوگیری از پیری زودرس پوست می کند.
وی در خصوص درمان‌های کاربردی در جوان سازی پوست گفت :از نظر درمانی جوان سازی با استفاده از کرم‌های حاوی مواد کلاژن ساز و تامین رطوبت پوست و استفاده از کرم های ضد آفتاب تا حدی از ایجاد چروک‌های پوستی جلوگیری می کند.

وی در خصوص روش دوم ابری ژن و میکرو درم ابری ژن، گفت: این روش تا دهه اخیر که لیزرهای جوان سازی و اشعه رادیوفرکانس وارد دنیای زیبایی و درمان چین و چروک و شلی پوست گردید ، استفاده می شد.

دکتر طباطبایی تاکید کرد: اشعه رادیوفرکانس یا R.F و لیزرهای Ablation و Non A BLATION موثرترین روش های جوان سازی هستند که به تدریج انواع جدید آن با اثرات بهتر و عوارض کمتر ساخته شد که از انواع لیزرها نوع FRAXiaL با حداقل عوارض رضایت خاطر بیماران را فراهم می سازد.

وی در خصوص لزوم تکرار این روش گفت: باید حداقل 6-5 بار با فواصل 2-1 ماه یک بار تکرار شود و پس از آن نیز هر 12-6 ماه یک بار جهت فعال ماندن اثرات کلاژن سازی تمدید شود،در مواردی که حفره یا فرورفتگی‌های صورت با روش‌های فوق ترمیم نشود از فیلرها یا ژل‌های پرکننده استفاده می شود، ژل های با اثرات موقت حدود یک سال، اگر عوارض احتمالی هم ظاهر شود ،موقتی خواهد بود.

دکتر طباطبایی تاکید نمود: در حال حاضر هیچگونه ژل با اثرات دایمی که تاییده شده مراجع ذیصلاح علمی باشد در دسترس نمی باشد.

وی در خصوص استفاده از روش لیپوفیلینگ گفت: در این روش از چربی پوست خود بیمار در نواحی فرو رفته و چین های دایمی صورت تزریق می شود که روشی بسیار موثر است و از آنجا که از چربی پوست خود بیمار استفاده می شود بنابراین عوارض واکنش در برابر اجسام خارجی ایجاد نمی شود ،این روش مشکل بوده پزشک باید آموزش های مخصوصی را در استفاده از این روش دیده باشد همچنین این کار باید در اتاق عمل مناسب و مجهز انجام گیرد.

یک میوه کم‌کالری انگور از جمله میوه‌هایی است که به هزار و یک روش خورده می‌شود.خام،به صورت دسر،در سالاد،با شکر،با نمک،به شکل آب‌میوه،تنها یا مخلوط با آب‌میوه‌ها دیگر! بارزترین ویژگی انگور کم‌کالری بودن آن است.هر 100 گرم انگور تنها 72 کیلوکالری انرژی دارد.

کمی بیش از میزان کالری سیب (52) و کمتر از موز (90)! در عین حال انگور غنی از گلوسید (16 گرم در هر 100 گرم)،اما فقیر از چربی و پروتئین (روی هم 6/0 گرم در 100 گرم) است.

[ادامه مطلب]

جواب این پرسش بی تردید مثبت است ، اما تأثیر آن در افراد متفاوت است و بستگی به محیطی که زندگی می کند ، خانواده ، نوع رابطه و... دارد .

دختران و پسرانی که به طریق غیر مشروع با فردی از جنس مخالف، رابطه دوستانه برقرار می‌کنند، ممکن است از جهات مختلف، آسیب ببینند. آسیب‌ها هرچند متوجه دختر و پسر است، اما دامنه و شدت آن درباره دختران بیش‌تر است.

[ادامه مطلب]

این توصیه‌ها کمک می‌کند تا از درد و ناراحتی ناشی از چنگه‌های قاعدگی كاسته شود:

• از مسکن‌های معمول مانند ناپروکسن و ایبوپروفن استفاده کنید.
• از بطری آب گرم یا بالشتک گرم‌کننده روی شکم استفاده کنید.
• ورزش منظم انجام دهید،‌ مانند راه‌رفتن یا تمرین‌های لگنی.
• رژیم غذایی سالم غنی از میوه‌جات، سبزیجات و غلات کامل داشته باشید. از نمک،‌ قند و‌ نوشیدنی‌های کافئین‌دار اجتناب کنید.
• تکنیک‌های آرامش‌بخشی مانند مراقبه (مدیتیشن) یا یوگا را به کار ببرید.

HealthDay News

 یکی از پرطرفدارترین این شیوه‌ها "تصویربرداری با تشدید مغناطیسی" (MRI)  است.

این شیوه غیرتهاجمی بر این اصل استوار است که بدن شما عمدتا از آب تشکیل شده و آب به نوبه خود از مولکول‌های اکسیژن و هیدروژن ساخته شده است.

مولکول‌های هیدروژن دارای محوری مغناطیسی هستند که با فورانی از امواج الکترومغناطیسی قوی حاصل از یک ماشین MRI می‌توان آنها را در یک جهت قرار داد.

هنگامی که این کار انجام شد، یک فوران قوی دیگر محورهای مولکول‌های هیدروژن را از حالت هم‌جهت خارج می‌کند

سپس یک کامپیوتر مدت زمانی را که طول می‌کشد  تا مولکول‌های آب در بافت‌های مختلف خود را بازآرایی کنند، ثبت می‌کند.

بافت‌های مختلف آرایش‌های مولکولی متفاوتی دارند، و کامپیوتر  با استفاده از این واقعیت می‌تواند نقشه‌ای مکان‌نگارانه از بافت نرم در اعضای مختلف مانند مغز ارائه دهد.

LiveScience, 9 Aug., 2007